Como aliviar cólica

Olá tudo mundo….

No post de hoje vim falar de um assunto bem chato cólica, pelo menos pra mim é; mais com algumas coisinha que podemos fazer para ir amenizando, sem tem que ficar a ponto de esganar o primeiro que aparecer na sua frente rsrs brincadeira….

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A cólica menstrual geralmente aparece de um a dois dias antes do início do ciclo e persiste, com alguma intensidade, no primeiro e no segundo dia do sangramento.

A dor é causada pela produção de prostaglandina, um hormônio responsável pela contração do útero nessa fase. Em algumas mulheres, porém, esse processo de contração é mais intenso e o fluxo menstrual maior.

“Isso favorece a contração uterina e, consequentemente, causa maior incômodo”,

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Alimentação –  frutas são diurética e ajuda a eliminar o excesso de líquidos, além de contribuir com regulação dos hormônios, sendo indicada para tratamentos dos desequilíbrios menstruais. Já o legume, muito usado pelos povos orientais, também é diurético e apresenta ações tonificantes e mineralizantes”,
Diminuir a ingestão de sal – para combater a retenção líquida – coma vegetais, nozes, peixes e derivados do leite, alimentos que diminuem as cólicas. e evitar a cafeína, que estimula os movimentos peristálticos e acentua as contrações dos músculos do baixo ventre, além de aumentar a ansiedade, são outras medidas que podem ser tomadas para evitar o agravamento dos sintomas das cólicas.

Calor – recorra a uma bolsa térmica, um cobertor ou um banho quente. O calor aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a relaxar os músculos contraídos na região.

Pratique atividades físicas –  físicos aeróbicos, corrida, que eleva os níveis de betaendorfinas  e alivia a dor, é recomendada,
assim como a acupuntura… Por liberarem endorfina, que diminui as dores.

Medicamentos – os medicamentos para cólicas menstruais são à base de antiespasmódicos ou ainda são feitos com anticoncepcional que a pílula reduz a produção da prostaglandina . Porém, todo medicamento deve ser tomado apenas sob orientação médica e seguindo fielmente a duração, horários e doses indicadas.

Ou no ultimo caso procurei um hospital para tomar um remédio na veia para poder passar essa dor.

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Eu não sou nenhuma expert mais espero ter ajudado….

Então pessoal por hoje é só

bjo

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4 Comentários

  1. Comigo nada funciona, mas amei as dicas!

    http://alternativaestilo.wordpress.com/

    Responder
  2. tretando

     /  18/09/2013
    Responder
  3. Quando estou com cólica, eu tomo chá de louro que alivia muito!

    Responder

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